Dalam hal ini yang terjadi yakni dimana asam lambung mengiritasi lapisan dalam saluran makanan atau kerongkongan.

Refluks asam lambung dan heartburn lebih dari dua kali seminggu dapat mengindikasikan Anda mengidap GERD.

Adapun gejala yang sering dijumpai ketika terserang GERD meliputi nyeri panas di dada yang biasanya terjadi setelah makan dan memburuk ketika berbaring.

Bantuan dari perubahan gaya hidup dan obat dapat membantu mengurangi gejala namun hanya biasanya bersifat sementara.

Jika penyakit ini semakin memburuk, akan lebih baik untuk segera menghubungi dokter ataupun klinik langganan Anda untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Pencegahan Penyakit Gastroesophageal reflux disease (GERD)

Salah satu cara yang paling ampuh untuk mengobati penyakit asam lambung adalah dengan menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu gejalanya.

Berikut contoh daftar makanan dan minuman yang bisa memicu asam lambung naik :
-Gorengan dan makanan berlemak.
-Susu, keju, krim, es krim.
-Tomat, nanas, jeruk-jerukan.
-Cokelat.
-Bawang putih, bawang bombay, cabai.
-Kopi, teh, soda.
-Daun mint.

Kamu juga harus tahu beberapa metode yang dapat dilakukan sebagai pencegahan, antara lain:

1.Makan dengan porsi yang lebih kecil, tetapi lebih sering dan ubah jenis makanan yang dikonsumsi.
2.Berhenti merokok.
3.Tidur dengan menggunakan alas kepala yang lebih tinggi dari badan.
4.Makan paling tidak 2–3 jam sebelum tidur.
5.Cobalah untuk tidur di kursi saat tidur siang.
6.Saat alami obesitas, ada baiknya kurangi berat badan dengan berolahraga dan mengatur pola makan.
7.Hindari makanan berlemak dan asam.
8.Batasi asupan cokelat.
9.Jauhi makanan pedas.
10.Kurangi minuman berkarbonasi. ***

Sesaat setelah Anda membuka mata dan tersadar dari alam mimpi, disitulah proses penyerapan energi dimulai. Proses inilah yang nantinya dapat mempengaruhi mood seseorang dalam menjalani harinya, apakah akan semangat atau menjadi lesu sepanjang hari.

Untuk menjaga agar mood, Anda bisa melakukan beberapa hal agar semangat Anda tahan sepanjang hari.

7 Kebiasaan Sehat di Pagi Hari Agar Semangat Seharian Penuh:

1.Jangan menunda waktu bangun

Kebiasaan menunda alarm bukanlah kebiasaan sehat. Saat alarm pertama berbunyi, biasanya rasa malas dan kantuk masih menggelayut, akhirnya Anda memilih untuk menekan tombol snooze dan kembali tidur.

Dengan menunda waktu bangun, Anda justru akan kehilangan semangat karena sinyal yang diterima otak adalah bisa tidur lebih lama lagi. Lalu akhirnya saat Anda harus benar-benar bangun, Anda akan terbangun dalam keadaan lesu karena otak masih terarah untuk tetap beristirahat.

2.Bersyukur atas hari baru

Setelah teknologi berkembang pesat, muncul salah satu kebiasaan buruk sesaat setelah bangun tidur yakni melihat dan mengecek handphone. Padahal waktu Anda baru saja terbangun, mata Anda belum siap menerima cahaya terang yang dipancarkan dari layar handphone.

Alangkah lebih baik jika Anda mengganti kebiasaan itu dengan berdoa dan mengucap syukur atas hari baru yang sudah menanti. Dengan bersyukur dan berdoa di pagi hari, Anda akan merasakan rasa tenang yang mucul disaat bermeditasi sehingga mampu menyerap energi positif lebih banyak lagi.

3.Stretching

Ketika bangun tidur, Anda dapat melakukan peregangan atau stretching untuk melancarkan peredaran darah. Pasalnya ketika Anda tidur, pergerakan yang dialami oleh tubuh cenderung terbatas dan aliran darah biasanya akan tersendat.

Menurut penelitian, kebiasaan menggeliat setelah bangun tidur sangat baik bagi kesehatan jantung, dan mampu melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh. Hal ini akan membuat tubuh Anda lebih sehat dan bugar sehingga dapat menjalani aktivitas dengan penuh energi.

4.Minum segelas air putih

Kebiasaan baik lainnya yang patut untuk dilakukan yakni meminum segelas air putih setelah bangun tidur. Kebiasaan ini akan membantu tubuh agar terhindar dari dehidrasi dan memulihkan fungsi organ tubuh.

5.Berjemur dibawah matahari pagi

Sinar matahari pagi kaya akan vitamin D, bukan hanya bayi yang perlu dijemur, tapi orang dewasa juga membutuhkan sinar matahari pagi. Waktu yang diperlukan hanya 10-20 menit.

Vitamin D berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah kulit keriput. Bukan hanya itu saja, cahaya matahari pagi juga baik bagi seseorang yang sedang sakit pilek.

6.Rencanakan kegiatan

Memiliki kegiatan yang terencana, maka segala sesuatu akan berjalan lebih lancar dan terkoordinasi dengan baik. Dengan perencanaan yang lebih baik, maka Anda akan terhindar dari stress dan resiko permasalah yang dapat muncul.

7.Tersenyum

Tersenyum akan sangat mempengaruhi suasana hati. Suasana hati Anda di pagi hari akan terbawa sepanjang hari. Makanya jangan lupa berikan senyuman dan ucapan selamat pagi bagi orang terkasih.

Senyuman selain bisa membuat awet muda, tapi juga bisa memancarkan energi positif bagi diri sendiri dan orang sekitar.

Ayo lakukan kebiasaan sehat di pagi hari ini agar Anda tetap semangat beraktifitas seharian. ***

Buah yang termasuk dalam kelompok berry ini memang memiliki rasa yang sangat khas, yakni rasa manis bercampu asam.

Sikecil berwarna merah dengan bintik putih ini pun digemari oleh anak-anak karena bentuk dan warnanya yang sangat menarik.

Baca Juga: Hasil Penelitian Terbaru: Kesehatan Jantung Pengaruhi Pembentukan Kanker

Manfaat buah stroberi ini cukup banyak bagi kesehatan manusia. Berikut ulasan yang berhasil dirangkum dari berbagai sumber terpercaya:

1. Mencegah penyakit jantung

Stroberi memiliki efek untuk pencegahan penyakit jantung, hal ini dikarenakan kandungan polifenol yang tinggi dalam buah ini.

Bahkan menurut sebuah hasil studi pada tahun 2019, diketahui bahwa kandungan antosianin dalam stroberi juga dapat menurunkan risiko terkena serangan jantung.

Selain itu masih ada pula Quercetin flavonoid dalam stroberi, yang memiliki fungsi sebagai zat anti inflamasi alami yang bisa mengurangi risiko aterosklerosis (menumpuknya lemak di arteri).

2. Mencegah Kanker dan Tumor

Antioksidan yang tinggi dalam stroberi diketahui dapat bekerja melawan radikal bebas.

Kandungan antioksidan ini dapat menghambat pertumbuhan tumor dan kanker, serta dapat mengurangi peradangan di dalam tubuh.

3. Menurunkan Tekanan darah

Karena kandungan kalium yang tinggi, stroberi dapat memberikan manfaat bagi orang yang memiliki risiko hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi.

Hal tersebut dapat terjadi karena kaluium tersebut membantu mengimbangi efek natrium dalam tubuh.

4. Sembelit

Mengonsumsi buah stroberi, anggur, semangka, dan melon yang tinggi kandungan air dan serat dapat membantu menghidrasi tubuh dan menjaga pergerakan usus tetap teratur. Serat sangat penting untuk meminimalkan sembelit dan melancarkan BAB.

5. Diabetes

Stroberi merupakan buah pilihan yang menyehatkan bagi penderita diabetes. Kandungan serat dari buah beri ini juga membantu mengatur gula darah dan menjaganya tetap stabil.

Serat yang terdapat pada stroberi dapat menimbulkan rasa kenyang, dan membantu orang merasa kenyang lebih lama setelah makan.***

Garis Stretch Mark ini biasa terjadi di bagian perut, dada, pinggul dan paha akibat pertumbuhan masa tubuh yang lebih cepat dari perkembangan dan elastisitas kulit.

Stretch Mark yang biasa terjadi pada perempuan sering muncul dimasa kehamilan. Pada saat kehamilan, tubuh seorang perempuan akan berkembang lebih cepat, salah satunya dibagian perut. Hal ini dapat memicu pembentukan stretch mark.

Baca Juga: Hasil Penelitian Terbaru: Kesehatan Jantung Pengaruhi Pembentukan Kanker

Walau begitu, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi dan mengatasi stretch mark yang sudah Anda miliki.

Mengutip artikel dari laman Healthline berikut ini cara menghilangkan stretch mark secara alami:

1. Kendalikan berat badan

Salah satu hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah stretch mark, baik Anda sedang hamil atau tidak, adalah menjaga berat badan.

Beberapa orang mengalami stretch mark selama masa pertumbuhan, seperti saat pubertas.

Berusahalah untuk mengontrol perubahan tubuh agar tidak terjadi terlalu cepat mungkin merupakan pilihan terbaik.

Baca Juga: Tips dan Trik Menjaga Kesehatan Jantung

Makan makanan yang sehat dan olahraga untuk membantu Anda mengatur berat badan.

2. Tetap terhidrasi

Minum cukup air dapat membantu menjaga kelembapan dan kelembutan kulit Anda.

Kulit yang lembut cenderung tidak menyebabkan timbul stretch mark seperti halnya kulit kering

3. Hindari Minuman Berkafein

Minum minuman berkafein, seperti kopi, sebenarnya dapat meningkatkan risiko munculnya stretch mark.

Jika Anda minum kopi, pastikan Anda menyeimbangkan asupan cairan dengan banyak air, teh herbal, dan cairan bebas kafein lainnya.

4. Makan makanan kaya nutrisi

Stretch mark juga dapat terjadi jika Anda kekurangan nutrisi. Makan makanan yang banyak mengandung vitamin C, D, E, zinc dan protein agar mencegah munculnya Stretch Mark di tubuh.

5. Konsumsi banyak vitamin C

Kolagen berperan penting dalam menjaga kulit Anda agar tetap kuat dan elastis.

Ini juga membantu mengurangi munculnya kerutan, tetapi juga penting untuk mencegah timbulnya stretch mark.

Vitamin C merupakan nutrisi penting untuk perkembangan kolagen. Vitamin C dapat ditemukan di banyak buah dan sayuran seperti jeruk dan lemon.

6. Konsumsi vitamin D

Satu studi menemukan korelasi antara tingkat vitamin D yang rendah dan munculnua stretch mark.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa menjaga tingkat vitamin D dapat mengurangi stretch mark.

Cara termudah untuk mendapatkan vitamin D adalah melalui paparan sinar matahari, sereal, dan produk susu seperti susu sapi atau yogurt.*

Salah satu bahan makanan yang memiliki kandungan gizi cukup tinggi yakni olahan ikan salmon diketahui memiliki banyak kandungan nutrisi dan gizi dan acapkali dijumpai pada masakan Eropa dan Jepang.

Daging salmon ini diketahui baik untuk jantung karena banyak mengandung omega 3, yang bisa mencegah penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga: Mengenal HDL, Kolesterol Baik dalam Darah

Mengutip dari Stylecraze, berikut ini manfaat lain dari ikan salmon selain untuk jantung.

1.Menurunkan Berat Badan

Salmon juga merupakan sumber protein asam lemak omega 3, protein ini bisa mepengaruhi persentase lemak tubuh.

Ini bisa membantu Anda merasa kenyang untuk durasi yang lama, sehingga membuat Anda makan lebih sedikit.

Jadi, Anda bisa mendapatkan tubuh yang langsing dan kencang jika mengonsumsi ikan salmon yang dimasak dengan cara yang benar.

Baca Juga: Tips dan Trik Menjaga Kesehatan Jantung

2.Meningkatkan Kinerja Otak

Asam lemak omega 3 yang ada dalam salmon penting agar otak Anda berfungsi dengan baik.

Asam lemak omega 3 juga bisa meningkatkan fungsi kognitif otak pada wanita.

3.Melawan Kanker

Kanker dapat disebabkan karena ketidakseimbangan asam lemak omega 3 dan omega 6 dalam tubuh, yang menyebabkan penumpukan racun dan peradangan sel.

Menambahkan salmon ke dalam makanan Anda dapat membantu meningkatkan kadar asam lemak omega-3, sehingga mengurangi peradangan dan racun dalam tubuh.

4.Sumber Vitamin

Salmon juga merupakan sumber vitamin D yang bagus, membantu memperkuat tulang, mengurangi risiko diabetes tipe 2, melawan kanker, dan mencegah penyakit jantung.

Selain itu, jika Anda memiliki kulit yang sangat sensitif, lebih baik hindari paparan sinar matahari.

Dalam kasus seperti itu, Anda harus mengonsumsi salmon untuk membantu tubuh Anda memproduksi melanin, pigmen yang membantu melindungi kulit dari sinar UV.

5.Mencegah Rambut Rontok

Salmon kaya akan asam lemak omega 3, protein, vitamin B12, dan zat besi.

Nutrisi ini meningkatkan kesehatan kulit kepala Anda, mencegah rambut rontok dengan memberi nutrisi pada folikel dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

6.Meningkatkan Kesehatan Kulit

Seiring bertambahnya usia, garis-garis halus, bintik hitam, dan bintik-bintik mulai muncul.

Banyak pula remaja putri yang memiliki kulit berminyak atau kering yang membuat mereka rentan berjerawat atau bersisik.

Daging salmon ini sangat dianjurkan jika Anda ingin meningkatkan kesehatan kulit. Asam lemak omega-3, protein, dan vitamin D akan membantu sel Anda memproduksi kolagen, keratin, dan melanin.

Ini akan membantu kulit Anda mengurangi kerutan dan garis-garis halus serta meningkatkan elastisitas kulit, sehingga mengurangi jerawat dan bintik hitam.*

Jantung berperan penting dalam memompa darah ke seluruh tubuh untuk menunjang kelangsungan hidup dan Jantung bekerja tanpa henti selama 24 jam dalam sehari.

Oleh karena itu, sudah sepantasnya kesehatan jantung dipelihara agar terhindar dari berbagai penyakit yang dapat merusaknya.

Baca Juga: Vaksin, Bentuk Investasi Kesehatan di Masa Depan

Berikut ini beberapa tips dan trik untuk menjaga kesehatan jantung:

1. Menghentikan kebiasaan merokok

Orang dengan kebiasaan merokok, memiliki risiko yang jauh lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung koroner. 

Bukan hanya bagi perokok itu sendiri, namun orang-orang di sekitarnya yang menghirup asap rokok atau perokok pasif lebih berisiko mengalami penyakit tersebut.

Hal ini terjadi karena zat beracun pada rokok dapat merusak pembuluh darah jantung. Akibatnya lama kelamaan aliran darah pada jantung menjadi terganggu dan akhirnya jantung mengalami kekurangan nutrisi dan oksigen.

2. Rutin melakukan aktivitas fisik (olahraga)

Melakukan aktivistas fisik atau berolahraga secara rutin sebenarnya dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung. 

Setidaknya dalam sehari Anda dapat meluangkan waktu sekitar 20–30 menit untuk berolahraga. Pilihan olahraga yang bisa dilakukan meliputi jalan kaki, jogging, berenang, atau sekadar naik-turun tangga.

Baca Juga: Waspadai Anosmia! Gejala Baru Pada COVID-19

3. Mengonsumsi ikan

Mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dapat membantu mencegah penyakit jantung. Ikan adalah salah satu makanan yang kaya akan asam lemak omega-3.

Anda dapat memilih ikan , sarden, tuna, atau salmon. Konsumsilah ikan jenis ini dua kali seminggu secara teratur untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan asam lemak omega-3.

4. Mengonsumsi lebih banyak serat

Menu makanan kaya akan serat dapat menurunkan kadar kolestrol jahat (LDL) yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Serat bisa didapatkan dari buah-buahan, sayuran, gandum, kacang, dan sereal. Penuhilah kebutuhan serat paling tidak 30 gram per hari.

Perlu diperhatikan bahwa konsumsi makanan berserat harus dilakukan secara bertahap. Sebaiknya jangan makan sayuran dalam jumlah banyak sekaligus, karena dapat mengakibatkan perut kembung. Saat mengonsumsi serat, minumlah lebih banyak air putih untuk melancarkan pencernaan.

Baca Juga: Ini 6 Dampak Meyikat Gigi Sekali Sehari

5. Mengurangi konsumsi lemak jenuh

Terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan kolesterol di dalam darah. Kolesterol yang menumpuk berpotensi menyumbat pembuluh darah jantung.

Oleh karena itu, batasi konsumsi lemak jenuh. Lemak jenis ini banyak terdapat pada daging merah, kulit ayam, makanan olahan, makanan yang digoreng, margarin, serta produk susu kaya lemak.

6. Istirahat yang cukup

Usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap hari. Kurang istirahat dapat meningkatkan risiko terkena penyakit darah tinggi, diabetes, dan serangan jantung.

Menjaga kesehatan jantung dapat dimulai dengan membiasakan gaya hidup sehat. Selain beberapa langkah di atas, Anda juga disarankan untuk mengelola stres dan memeriksakan kesehatan secara rutin ke dokter agar kesehatan jantung Anda tetap terjaga. *

Asal Mula Vaksin

Vaksin dibentuk dari virus dan bakteri yang telah diilemahkan dan tidak menimbulkan penyakit. Tujuan dibentuknya vaksin adalah untuk merangsang sistem kekebalan tubuh yang akan memunculkan antibodi terhadap penyakit tersebut. Vaksin sendiri seringkali diberikan melalui suntikan. Vaksin tidak hanya diberikan pada anak, tetapi diberikan juga kepada orang dewasa tergantung pada kondisi kesehatan yang dibutuhkan. Pasalnya pemberian vaksin sendiri merupakan langkah awal dari pencegahan suatu penyakit.

Usaha Pemerintah Menjamin Vaksin

Terbuat dari mikroorganisme yang belum tentu diproduksi oleh setiap tubuh manusia, vaksin sringkali membuat kita bertanya-tanya. Seperti faktor higienitasnya hingga jaminan halalnya. Namun pemerintah terus mengembangkan penelitian dan produksi vaksin. Bekerjasama dengan beberapa pihak, hingga memantau langsung standar produksi vaksin yang ada. Pemerintah juga memantau bahan baku pembuatan vaksin, proses produksi, pengemasan hingga sistem distribusinya.

Upaya pemerintah dalam menjamin vaksin juga telah dirasakan oleh sebagian besar masyarakat. Hal ini dibuktikan dengan mudahnya kita memperoleh vaksin di puskesmas, rumah sakit, rumah vaksin, klinin dan praktik dokter. Oleh karena itu tidak ada alasan lagi bagi Anda untuk tidak memperdulikan persoalan vaksin ini.

Vaksin Mecegah Penyebaran Penyakit

Bukan hanya melindungi kita dari sebuah penyakit, vaksin juga dapat mencegah menyebarnya penyakit tersebut. Misalnya saja penyakit difteri yang dapat menular melalui percikan air ludah, batuk, dan bersin. Dengan pemberian vaksin maka penyebarannya dapat ditekan, anak-anak dan orang dewasa bisa terhindar dari penyakit ini apabila mendapatkan vaksin DPT.

Melindungi dari Risiko Cacat dan Kematian

Pemberian vaksin juga diyakini dapat melindungi kita dari risiko cacat dan kematian. Aapabila seorang ibu hamil terkena virus rubella, maka akan berpotensi menularkan penyakitnya tersebut pada janin yang dikandungnya. Oleh karena itu kehadiran vaksin yang di injeksi masuk kedalam tubuh ibu hamil berfungsi untuk melindungi janin dari risiko cacat dan kematian dari virus rubella.

Daya Tahan Tubuh Semakin Kuat

Pemberian vaksin yang tepat membentuk sekaligus meningkatkan antibodi dari tubuh seseorang. Ini juga bisa dikatakan sebagai bentuk investasi kesehatan di masa depan. Kondisi ini membuat tubuh Anda tidak cepat terjangkit penyakit. Anda bisa bayangkan apabila memiliki antibodi yang lemah, kondisi seperti itu hanya akan membuat tubuh Anda mudah terkena penyakit sehingga sakit berkepanjangan. Kerugian waktu dan finansial pun tidak dapat Anda hindari.

Tentang Anosmia

Anosmia merupakan hilangya fungsi indra penciuman secara total. Orang yang mengalami anosmia biasanya tidak bisa mencium aorama apa pun, baik itu aroma bunga, parfum, bau tidak sedap, hingga bau yang lainnya. Sejauh ini beberapa studi dan laporan kasus menunjukkan bahwa anosmia merupakan satu keluhan yang dapat dialami oleh penderita COVID-19. Tetapi anosmia sendiri juga bisa dialami oleh orang yang menderita kondisi lain seperti rhinitis, pholip hidung, sinusitis, deviasi septum dan gangguan saraf penciuman.

Penyebab Anosmia pada COVID – 19

Anosmia biasanya disebabkan oleh pembengkakan atau penyumbatan di rongga hidung yang membuat bau atau aroma tertentu tidak bisa terdeteksi oleh saraf hidung. Selain itu anosmia juga bisa terjadi karena adanya masalah pada sistem saraf yang berfungsi untuk mendeteksi aroma atau bau.

Mengapa dapat terjadi pada penderita COVID-19? Hal ini memang belum dapat diketahui penyebabnya sampai saat ini. Namun, dugaan utamanya bahwa kondisi ini terjadi akibat peradangan rongga hidung ketika virus corona atau virus SARS-CoV-2 terhirup masuk ke dalam tubuh melalui hidung.

Menurut beberapa penelitian, anosmia cenderung muncul di awal infeksi dan biasanya akan pulih dalam waktu 28 hari. Anosmia pada COVID-19 juga sering disertai dengan gangguan pengecap, speerti mulut terasa asam, pahit, asin, atau terasa seperti logam. Saat mengalami gejala ini biasanya penderita akan kehilangan nafsu makan hingga penurunan berat badan.

Kapan Anda Harus Ke Dokter?

Di masa pandemi seperti saat ini, Anda perlu waspada jika mengalami gejala anosmia. Anda juga patut berhati-hati apabila memliki riwayat kontak atau sering bepergian ke tempat ramai. Jika Anda merasakan gejala anosmia tanpa ada gejala lain yang berbahaya, maka segera lakukan isolasi mandisi dan istirahat yang cukup.

Perbanyak minum air putih, serta konsumsi obat penurun demam, jika disertai dengan demam. Namun jika Anda merasakan gejala lainnya seperti sesak nafas dan demam tinggi yang tidak kunjung reda, maka segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan.

Tes Darah

Tes darah adalah salah satu dari rangkaian tes yang perlu Anda lakukan. Pemerikasaan darah lengkap memiliki tujuan untuk mendeteksi kelainan yang mungkin saja dialami ibu hamil ataupun janin Anda. Biasanya tes darah juga akan dilakukan tes golongan darah yang bertujuan untuk mengetahui golongan darah dan rhesus dari ibu hamil, guna mengantisipasi adanya perbedaan rhesus antara ibu dan janin. Kemudian dalam tes darah juga akan di cek kadar dari Hemoglobin pada darah Anda. Hal ini bertujuan untuk mendeteksi apakah terdapat penyakit anemia atau tidak pada ibu hamil.

Selain tes golongan darah dan cek kadar hemoglobin, tes darah juga dilakukan untuk mengetahui kadar gula darah dalam tubuh Anda. Pemeriksaan ini sangat penting untuk dilakukan guna mendeteksi apakah ibu hamil mengalami diabetes kehamilan atau tidak. Karena ibu hamil lebih rentan dan berisiko untuk menderita diabetes selama hamil.

Dari tes darah ini juga Anda bisa melakukan skrining penyakit infeksi dan kelainan genetik bawaan. semakin cepat terdeteksi maka semakin cepat ditangani serta mencegah risiko penularan pada janin Anda.

Tes Urine Antenatal

Selain tes darah, ibu hamil juga sangat penting untuk melakukan tes urine antenatal. Tes ini bertujuan untuk mendeteksi secara dini apakah ibu hamil mengalami gangguan tertentu seperti, preeklamsia, infeksi saluran kemih ataupun diabetes pada kehamilan.

Tes Ultrasonografi

Tes ultrasonografi atau yang biasa dikenal sebagai USG ini merupakan teknik menampilkan gambar dari kondisi bagian tubuh Anda, dalam hal ini tentunya kondisi dari rahim dan janin Anda. Alat untuk melakukan USG ini memenfaatkan gelombang suara dengan frekuensi tinggi untuk mengambil gambar tubuh bagian dalam. Tujuannya agar tim medis dapat mendiagnosis penyakit yang ada pada tubuh dan mengidentifikasi penyebab dari penyakit tersebut.

Pada ibu hamil tes USG ini bisa dilakukan sedini mungkin atau setidaknya 3 kali selama masa kehamilan. Anda bisa melakukannya di trimester pertama atau ketika usia kandungan masuk 10-14 minggu. Tes ini bertujuan untuk menentukan usia kehamilan dan mendeteksi kemungkinan apakah Anda tengah hamil kembar atau adakah kelainan pada janin.

Kemudian Anda bisa melakukan tes USG lagi di trimester kedua. Tes ini dilakukan pada kehamilan usia 18-20 minggu dengan tujuan apakah ada kelainan bawaan atau kongenital pada janin. Misalnya, kelainan jantung bawaan atau cacat pada tabung saraf.

Terakhir Anda bisa melakukan tes ini di usia kehamilan masuk pada trimester ketiga. Pemeriksaan ini tentu bertujuan untuk mendeteksi kemungkinan terjadi kondisi plasenta previa. Selain itu pada usia kehamilan menginjak trimester ketiga ini, tes usg dibutuhkan untuk mengetahui berat badan bayi, jenis kelamin, jumlah air ketuban, serta posisi janin Anda.

Pemeriksaan kehamilan sebaiknya dilakukan secara teratur agar kesehatan Anda dan janin dapat terus terpantau. Oleh karena itu Anda jangan sampai melewatkan rangkaian tes yang telah dijelaskan di atas. Selain pemeriksaan rutin, perlu juga bagi Anda untuk menrapkan pola hidup sehat dan makan-makanan yang bergizi seimbang. Konsumsi vitamin prenatal sesuai anjuran dokter dan minum air putih yang cukup.