Stretching atau peregangan otot adalah aktivitas yang dilakukan untuk menjaga otot-otot tubuh tetap lentur, kuat dan, sehat. Terdapat beragam jenis stretching yang bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Biasanya stretching atau peregangan otot ini dilakukan ketika hendak dan pasca melakukan olahraga sebagai langkah untuk menyiapkan otot untuk menghindari risiko terjadinya cedera. Namun jangan salah, stretching …